تُعتبر رقية الكتف من بين أهم الحلول الشائعة للتخلص من أوجاع الرقبة وآلام الكتف . تتضمن هذه الطريقة بـ ترديد https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8