One Meal A Day diyeti, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da faydaları olabileceği https://cristianqztkz.boyblogguide.com/28349766/omad-programı-tek-Öğün-tüketerek-dengeli-yaşama