유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 기술와 방법 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://gregory118be.wikikarts.com/839336/한약_에_대한_소문